태터데스크 관리자
2019.05.29 13:25
충분한 수면과 휴식을 취해도 날이 갈수록 피로와 스트레스가 쌓인다면 이제 뇌의 피로를 해소하는 데 집중해야 할 때입니다. 뇌의 피로는 몸의 피로와 밀접한 연관성이 있습니다. 단순한 몸의 휴식이 아닌 근본적인 마음의 피로를 해소하는 가장 현명한 휴식법, 마인드풀니스를 생활화 해보는 건 어떨까요? 쉬면서도 머리 속에는 수많은 잡념으로 가득한 당신의 심신을 위로해줄 힐링템과 명상으로 마인드풀니스 테라피를 시작해보세요.
뇌의 피로는 몸의 피로를 넘어 마음에까지 영향을 끼칩니다. 이 피로를 해결하기 위해서는 잡념으로 꽉 들어찬 마음을 비워내는 시간이 꼭 필요한데요. 마인드풀니스란 ‘전념’이라는 뜻의 베트남어를 영어로 번역한 단어입니다. 국문으로는 알아차림, 마음보기라는 뜻인데요. 비움 없이 쌓여만 가는 지친 마음을 비우는 명상법의 또 다른 표현이기도 하죠. 하루 5분에서 10분 가량의 짧은 시간으로 심신의 평화를 경험할 수 있는 가장 현명한 휴식법, 마인드풀니스 명상법을 소개합니다.
Step.1 편안한 자세를 취하고 바르게 앉으세요.
방석 위에 가부좌 자세가 가장 이상적이지만, 불편한 다리 때문에 집중하기 힘들다면 의자에 바르게 앉거나 누운 자세도 좋습니다.
Step.2 눈을 감아주세요. 이때 미간을 찡그리지 않도록 미간 사이를 펴고 편안한 표정을 유지하세요. 만약 눈을 감기 싫다면 촛불이나 향과 같이 특정 사물의 모서리에 초점을 맞춰 바라보세요.
Step.3 조용히 호흡에 집중하세요. 숨을 크게 들여마시고 내쉬는 들숨과 날숨에 집중하는 것이 포인트! 호흡 자체에 집중이 어렵다면 호흡에 따라 움직이는 복부나 코에 집중하는 것도 방법이랍니다.
Step.4 호흡에 집중하다 보면 자연스레 잡념이 떠오르게 되는데, 이는 자연스러운 현상입니다. 떠오르는 생각들을 억지로 떨쳐내기 보다 흘려보내고 다시 호흡에 집중해주세요. 이 과정은 일상 속 실수나 걱정을 있는 그대로 받아들이고 흘려보내는 마음가짐을 가지기 위한 연습이랍니다.
아주 짧은 시간으로 마음 속 응어리를 풀 수 있는 마인드풀니스 명상법, 마냥 어렵게만 느껴지 말고 이제 실천해보세요. 마인드풀니스 명상으로 마음을 다졌다면 이제 일상 속에서 쌓인 깊은 몸의 피로를 해소할 시간입니다. 신세계백화점에서 심신의 피로 회복을 도와줄 다양한 아이템들을 만날 수 있었는데요. 그 중에서도 탁월한 제품력으로 당신의 건강한 몸과 마음을 정화해줄 힐링템을 소개할게요.
피로와 스트레스는 얼굴에 고스란히 나타나게 되는데요. 특히 여름철 지친 피부는 일반적인 데일리 스킨케어만으로는 부족하죠. 이럴 때일수록 눈가나 입가처럼 얼굴 중 가장 예민한 부위에 집중해야 합니다. 편안한 스킨 컨디션을 만들어줄 아이템을 소개합니다.
크리니크 올 어바웃 아이즈 세럼 디 퍼핑 아이 마사지 - 여유로운 주말 아침 눈꺼풀을 무겁게 만드는 눈가 붓기 완화에 탁월합니다.
시슬리 시슬리아 랭테그랄 앙티 아쥬 아이 앤 립 콘투어 크림 - 입술과 입가 피부의 주름과 색소침착을 개선하는 크림으로 함께 구성된 어플리케이터로 시원한 쿨링 마사지가 가능하기 때문에 여름철 피부 진정에 효과적이랍니다.
꼬달리 뷰티 엘릭시르 미스트 - 피부 온도를 즉각적으로 내려주고, 모공 타이트닝 효과까지 있어 자외선과 뜨거운 날씨에 지쳐 달아오른 피부에 활력을 더해줍니다.
하루 종일 쌓인 피로를 푸는 바디 케어는 따로 있답니다. 반신욕을 하며 사용할 수 있는 입욕제와 향기 테라피가 더해진 바디 제품, 그리고 뭉친 근육을 풀어주는 특별한 바디 케어 아이템. 일상 속 작은 힐링 타임을 완성해보세요.
아베다 쿨링 오일 밸런싱 컨센트레이트 - 작은 사이즈로 휴대하면서 필요할 때마다 목, 관자놀이, 헤어라인에 발라주면 근육의 긴장을 개선해준답니다.
오리진스 레그 리프트 - 충분한 휴식에도 해결되지 않는 다리 붓기와 뭉친 다리 근육을 즉각적으로 풀어주는 다리 전용 마사지 오일입니다.
러쉬 가디언 오브 더 포레스트 - 청량한 나무나 풀 향으로 욕조 속에서 숨을 들이마시고 내쉴 때마다 마치 숲 속에 있는 듯 청량한 기분을 만끽할 수 있는 배쓰밤이랍니다.
르네휘테르 아스테라 수딩 세럼 - 자외선에 의해 손상되기 쉬운 여름 두피 진정에 탁월한 두피 세럼으로 헹궈낼 필요가 없어 더욱 간편한 제품입니다.
시코르 젠틀 바디 워시&모이스춰라이징 바디로션 - 싱그러운 에이프릴 로즈 향의 바디 워시와 편안한 코튼향의 바디로션은 샤워 후 상쾌한 기분을 오래도록 유지해줄 거예요.
휴식과 명상을 할 때 가장 중요한 건 장소가 아닐까요? 편안한 휴식 공간을 연출하고 당신의 마인드풀니스를 완성하기 위해서는 아주 특별한 공간 연출 아이템이 필요하답니다. 당신의 온전한 휴식시간을 책임질 분위기 전환템과 편안한 숙면을 도와줄 힐링템을 소개할게요.
바이레도 플뢰르팬텀 룸스프레이 - 은은한 튤립 향이 가득한 숲이 떠오르는 룸스프레이로 명상시간처럼 분위기 전환이 필요할 때 빛을 발할 거예요.
딥디크 퍼 드 부아 룸 스프레이 - 깊고 그윽한 나무 향의 에센스를 섞어 만든 룸스프레이로 세련된 우디향을 느낄 수 있습니다.
조 말론 런던 라벤더&러버지 - 예민해진 몸과 마음 때문에 밤마다 잠을 설친다면, 편안한 숙면을 도와줄 그윽한 라벤더 향을 처방합니다.
속옷만 바꿔도 몸의 피로가 배로 감소된답니다. 몸을 조이는 와이어나 피부 마찰을 최소화 한 브라렛을 추천할게요. '엘라코닉 프렌치 플라워 브라렛'은 로브와 함께 연출하면 로맨틱한 홈웨어로도 손색이 없답니다. '엠포리오 아르마니 언더웨어 로맨틱 레이스 브라렛' 역시 편안한 착용감을 자랑하는데요. 이처럼 브라렛은 종일 편안함을 느낄 수 있어 데일리 아이템으로 안성맞춤이랍니다. 반대로 명상을 할 때 몸을 바르게 다잡아줄 브라렛을 찾는다면, '캘빈클라인 모던 코튼 브라렛'이 제격입니다. 답답하고 갑갑한 속옷에서 벗어나 편안한 브라렛으로 당신의 몸에 휴식을 선물해보는 건 어떨까요?
2019.04.30 17:59
2019 파리 패션 위크에 참석해 전성기 못지 않은 미모와 스타일을 뽐낸 변정수. 그녀의 SNS에는 늘 몸매 관리 비법과 스타일링에 대한 문의가 쏟아지곤 하죠. 패션위크 기간 동안 완벽한 스타일링을 연출한 그녀의 비법은 바로 엘라코닉의 브라렛이랍니다. 의상에 맞춰 적절한 브라를 착용한 그녀만의 브라렛 스타일링 팁, 함께 살펴볼까요?
펜디 쇼에 참석한 그녀는 벨크로 포인트의 트렌치 코트를 선택했는데요. 전체적으로 각 잡힌 아우터를 선택할 때에는 적어도 속옷만큼은 편안한 소재를 선택하는 편이라고 합니다. 그녀의 선택은 바로 부드러운 촉감을 느낄 수 있는 새틴 소재가 더해진 엘라코닉의 프론트 새틴 와이드 스트랩 세틴 브라렛입니다. 가슴부터 어깨라인을 따라 레이스가 더해져 우아한 분위기를 자아내는 새틴 브라렛으로 시크한 의상 속 반전을 연출했다고 해요.
잔잔한 꽃무늬 패턴이 인상적인 엘라코닉의 프렌치 플라워 컴포트 볼륨 브라렛은 팬츠, 원피스, 가운 등 세트 상품도 선보이기 때문에 홈웨어로 연출하기에 제격이랍니다. 후크를 없앤 컴포트 디자인으로 가슴부터 등, 어깨까지 어느 곳 하나 걸림이 없어 극강의 편안함을 경험할 수 있죠. 이 제품을 잠옷으로 착용한다는 변정수는 옆태부터 앞태까지 모든 실루엣을 잡아주는 것이 이 제품의 가장 큰 장점이라고 말합니다.
가슴 라인이 드러나는 의상을 입어야 할 때에는 속옷 선택에 더욱 신중할 수 밖에 없는데요. 발망쇼에서 재킷 스타일링을 선보인 변정수는 엘라코닉의 제인 솔리드 트라이앵글 브라렛을 선택했습니다. 그녀는 이 제품을 자신의 최애 브라렛이라 소개했죠. 원하는 대로 넣고 뺄 수 있는 캡 분리형이라는 점을 장점으로 꼽았습니다. 가슴을 모아주는 기능이 떨어질 거라는 브라렛에 대한 편견이 싹 사라질 만큼 풍성한 가슴라인을 연출할 수 있었다고 해요.
패션위크를 위해 방문한 파리에서 그녀는 자신의 딸과 찍은 사랑스러운 사진을 공개하기도 했습니다. 로맨틱한 무드의 홈웨어를 연출한 이 사진 속 제품은 바로 엘라코닉의 블랑쉬 레이스 하프컵 볼륨 브라렛이랍니다. 그녀는 얇은 니트를 입어도 울퉁불퉁 튀어나올 걱정 없이 부드러운 바디 라인을 연출하는 이 제품을 소녀에서 여성이 되고 있는 자신의 딸에게 꼭 선물하고 싶은 속옷으로 꼽았답니다.
이너웨어의 종류에 따라 브라를 맞춰 입는 건 선택이 아닌 필수가 아닐까요? 그녀가 릭오웬스 & 쥬세페 자노티의 수트와 함께 착용했던 이 제품은 엘라코닉의 스트라이프 시스루 내추럴 볼륨 브라렛입니다. 시스루 소재의 이너웨어와 같은 소재의 브라렛을 겹쳐 입어 한층 시크한 분위기를 연출했는데요. 특히 이 제품은 가슴에서 어깨라인까지 시스루 소재가 더해져 브래지어 안으로 겉옷이 말려 들어가는 불상사를 미연에 방지해주었다고 해요.
스포츠 막스마라 쇼에서 쫀쫀하게 밀착되는 의상을 선택한 변정수. 그녀는 엘라코닉의 깅엄 체크 푸쉬업 볼륨 브라렛을 선택했답니다. 쫀쫀하게 밀착되는 의상을 입을 때에는 탄탄한 패드로 가슴의 볼륨을 안정적으로 잡아주는 브라렛을 선택하라고 조언했는데요. 이 제품은 전체적인 몸매 라인을 깨끗하게 정리하고 넓직한 밑 밴드가 더해져 일반 브라와는 비교도 안될 만큼 편안한 착용감을 느낄 수 있답니다.
2019.04.24 14:13
선글라스 시즌이 다가올 때마다 나에게 찰떡인 디자인을 고르기 위해 고민하고 있나요? 욕심나는 새로운 디자인을 도전하고 싶거나 시간이 흘러도 멋스러운 선글라스를 원한다면 ‘얼굴형’을 기준으로 선택해보세요. 당신의 결정장애를 해결해줄 얼굴형별 선글라스 가이드를 소개합니다.
계란형은 모든 디자인이 잘 어울리는 축복받은 얼굴형이라 할 수 있죠. 하지만 계란형임에도 불구하고 선글라스가 어울리지 않거나 디자인에 따라 호불호가 갈린다면, 얼굴 전체에서 코와 턱의 비율에 맞춰 고르는 것이 포인트! 코가 낮고 아담한 편이라면 다리가 안구의 중간보다 높게 위치한 선글라스가 잘 어울리고 턱이 길다면 다리 부분이 넓고 강조된 디자인을 선택하세요.
각진 턱을 가졌거나 사각형 얼굴형을 가졌다면 전체적으로 원형에 가까운 디자인을 선택하면 부드러운 인상을 연출할 수 있습니다. 세련된 이미지를 더하고 싶다면 캣츠아이형 디자인처럼 프레임 상단 양 끝이 살짝 올라가고 렌즈 하부가 동그란 프레임을 선택하면 눈 윗쪽, 눈썹, 이마 등으로 시선을 분산시키는 효과가 있답니다.
광대가 도드라지고 뾰족한 턱을 가진 역삼각형 얼굴은 비교적 날카로운 인상을 가지고 있죠. 세로 길이가 긴 프레임은 피하고 라운드형의 선글라스를 골라보세요. 역삼각형 얼굴은 광대 주변을 가볍게 연출하는 얇은 씬 프레임 디자인을 선택하는 것이 포인트입니다. 특히 보잉 선글라스나 에비에이터 선글라스는 뾰족한 턱을 보완하기에 안성맞춤이랍니다!
원형에 가까운 프레임은 자칫 동그란 얼굴을 완전체로 만들 수 있기 때문에 각진 프레임의 디자인을 선택하는 것이 바람직해요. 윤곽이 뚜렷한 캣츠아이 프레임이나 사각형의 스퀘어 디자인의 선글라스를 선택해주세요. 거기에 템플이 높은 디자인으로 얼굴 전체에 입체감을 더해주면 둥근 얼굴을 한층 갸름하게 연출할 수 있어요!
길쭉한 얼굴형에게 선글라스는 경우 눈썹, 눈, 광대를 가리기 때문에 부담스러울 수 있습니다. 하지만 턱으로 가는 시선을 분산시킬 수 있는 오버사이즈 선글라스나 가로가 넓은 프레임을 택하는 것이 좋습니다. 선글라스의 위 아래 경계가 얼굴길이를 나누는 역할을 해주어 얼굴형이 전체적으로 짧아 보이도록 연출해 준답니다.
얼굴형에 따라 선글라스를 선택하기 위해서는 자신의 얼굴형을 제대로 파악하는 것이 중요하겠죠? 자신의 얼굴형을 정확하게 체크할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 준비물도 수성마커 하나면 OK!
2019.03.11 18:14
봄바람을 타고 청첩장이 날아드는 4월. 결혼식은 신부는 물론 하객에게도 까다로운 행사죠. 청첩장을 받은 순간부터 결혼식 전날까지 우리의 머릿속에는 ‘그날 뭐 입지?’ 로 가득합니다. 민폐인 듯 아닌 듯 멋스러운 하객이 되고 싶다면 주목하세요! 센스와 예의 모두 갖춘 하객 패션 스타일링 팁을 소개합니다.
하객 패션을 연출하기에 가장 만만한 아이템은 원피스죠. 몸에 꼭 맞는 아리따운 원피스 한 벌 정도는 갖춰두는 것이 좋아요. 결혼식은 물론 각종 모임과 특별한 날에 요긴하게 활용할 수 있답니다. 만약 옷장에서 컬러나 패턴이 있는 원피스를 골랐다면, 아우터는 베이직한 디자인으로 매치하는 것이 좋겠죠. 은은한 파스텔 컬러 슈즈나 백을 더한다면 로맨틱한 하객 패션이 완성될 거예요!
옷장 안의 아이템 중에서도 가장 흔하게 활용되는 패션 아이템은 단연 재킷이죠. 포멀한 느낌의 재킷은 예뻐 보이려고 애쓰기 보다 담백한 느낌을 유지했을 때가 훨씬 멋스러워요. 와이드 팬츠나 시가렛 팬츠가 주는 특유의 매니시한 느낌과도 잘 어울리죠. 액세서리는 크고 요란한 것보다는 꼭 필요한 것만 적재적소에 매치하는 것이 중요하답니다. 기억하세요. 성공적인 하객 패션의 열쇠는 간결함과 세련미를 강조하는 것!
하객 패션을 정할 때 가장 중요한 불문율이 하나 있죠. 화이트 컬러를 피할 것! 그렇다고 일부러 칙칙한 컬러만 입을 필요는 없어요. 뉴트럴 컬러는 올 봄 트렌드 컬러니까요. 특히 베이지 컬러는 화이트보다 화사하고 우아한 컬러죠. 루즈한 실루엣의 셔츠 드레스와 매니시한 재킷, 로퍼 등 캐주얼한 아이템을 뉴트럴 컬러로 맞춘다면, 얼마든지 우아하게 스타일링 할 수 있어요.
2019.02.07 11:39
냉동 보관해두면 정말 오랫동안 먹을 수 있는 떡국떡. 그래서인지 떡국떡은 설날이 한참이나 지나도 냉동실에 고스란히 남아있곤 하죠. 떡국떡으로 떡국과 떡볶이만 만들어먹었던 지난 날은 안녕. 이번 시간에는 간편한 레시피로 맛있게 먹을 수 있는 떡국떡 레시피를 알려드릴게요. 떡국떡의 화려한 변신에 놀라지 마세요!
소떡소떡의 감동을 넘을 ‘떡닭떡닭’을 소개할게요. 꼬치에 떡국떡, 대파, 닭고기를 번갈아 끼우도 달콤 짭쪼름한 소스를 뿌린 메뉴랍니다. 야식으로, 홈파티 메뉴로도 제격!
레시피는 꼬치에 끼울 닭, 대파를 한입크기로 써는 것에서 시작되죠. 냉동실에 있던 떡국떡은 물에 살짝 데쳐야 부드럽게 즐길 수 있답니다.
재료가 모두 준비되었다면 꼬치에 차례로 끼워주세요! 떡은 3~4개씩 겹쳐서 끼우는 것, 잊지마세요!
다음은 팬을 준비하세요! 달군 팬에 오일을 두르고 꼬치의 양면을 노릇해질때까지 구워주세요. 미리 섞어둔 양념을 넣어 졸이듯 더 구워주면 완성!
오일 파스타를 좋아한다면, 이 메뉴에 꼭 도전해보세요! 베이컨, 마늘, 앤초비가 들어간 오일 소스에 떡국떡을 넣으면 완성! 짭쪼롬한 앤초비와 마늘 향 그리고 쫀득쫀득한 떡의 식감까지. 레스토랑 파스타 이상의 풍미를 느낄 수 있을 거에요. 주말 점심 메뉴로 강력 추천!
먼저, 재료를 준비해요. 브로콜리는 양배추나 콜리플라워, 버섯 등으로 대체해도 좋답니다. 냉장고에 사다둔 채소를 활용해주세요. 떡국떡은 가래떡 떡국떡, 조랭이 떡 모두 사용 가능! 앤초비, 마늘, 베이컨은 필수 재료!
오일을 두른 팬에 마늘과 앤초비를 넣어 약한 불에서 볶아주세요. 향을 내기 위한 과정이랍니다. 앤초비는 부서지도록 두세요. 어느정도 볶아지면, 얇게 썬 베이컨과 데친 브로콜리를 넣어 한번 더 볶습니다.
다음은 떡을 넣을 차례. 떡국떡 또는 조랭이떡 또는 두가지 떡을 같이 데쳐서 넣어 더 볶아주세요. 떡에 노릇한 색이 돌면 떡볶음 완성!
일본 여행에서 꼭 맛봐야 할 간식 중 하나는 당고인데요. 간장과 설탕의 조화로 단짠이 매력적인 소스 ‘미타라시’를 얹은 떡인 이 당고를 남은 조랭이떡으로 만들 수 있답니다! 간식으로, 디저트로도 매력적인 메뉴에요.
동글동글 귀여운 조랭이떡을 살짝 데쳐 부드럽게 해주세요. 조랭이떡을 데치는 대신 팬에 구워 준비해도 OK! 조랭이떡을 떡국떡으로도 대체 가능하답니다!
소스를 만들어주세요. 소스는 전분 때문에 금방 걸쭉해지니까, 저으면서 계속 체크해야 한답니다. 너무 되직하게 되었다면, 뜨거운 물을 넣어 조절하면 된답니다.
언제 산지도 모르는 냉장고의 견과류가 있다면 모두 꺼내주세요. 그리고 칼로 큼직하게 다져주세요. 떡에 소스, 견과류를 올리면 끝! 간단하죠?
