눕자 마자 기절! 불면증을 물리칠 매트리스 찾는 법 누우면 잠드는데 시간이 꽤 걸린다, 한 번 깨면 다시 잠들기 어렵다, 자고 일어나도 개운하지 않다. 모두 내 이야기처럼 느껴지시나요? 그렇다면 수면의 질에 문제가 있다는 뜻인데요. 인간은 평균적으로 자신의 수명에 약 1/3에 해당하는 시간을 수면에 할애합니다. 그러므로 수면의 질을 결정하는 매트리스는 무엇보다 중요하죠. 오늘도 잘 자기 위해 애쓰는 당신을 위해 꿀잠의 필수조건, 매트리스에 대한 모든 것을 준비했습니다. 나에게 맞는 매트리스 찾기 매트리스를 선택할 때 가장 먼저 생각해야 할 것은 매트리스의 단단한 정도입니다. 침대는 푹신할수록 좋은 것이라고 생각하는 사람이 많지만 사실 체형에 따라 다르죠. 허리를 곧게 펴고 측면을 바라봤을 때 허리부터 엉덩이까지 이어지는 부분의 굴곡이 큰 경우, 허리와 엉.. 더보기 당신의 일상에서부터 시작되는 건강 습관 – 3탄, 마음의 테라피, 명상 건강은 일상의 작은 습관에서부터 시작되죠. 습관적으로 먹는 달달한 간식, 무의식적으로 꼬는 다리뿐만 아니라 부정적인 생각도 그렇습니다. 나와 우리 가족의 건강한 습관을 위해 무엇부터 시작해야 할 지 모르겠는 당신을 위해 준비한 세 번째 이야기입니다. 3탄에서는 부정적인 생각의 고리를 끊을 마음의 테라피, 명상에 대한 이야기를 준비했습니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 명상으로 마음이 건강한 하루를 시작해보세요. 하루 종일 바쁜 뇌에 휴식을 주는 명상 우리는 수많은 생각을 하며 하루를 보냅니다. ‘점심 뭐 먹을까?’하는 일상적인 생각부터 남을 탓하고 미워하는 부정적인 생각까지 하루 종일 뇌는 움직입니다. 정신과 전문의 전현수의 저서 에 따르면 우리는 하루에 평균 약 70,000가지의 생각을 합.. 더보기 당신의 일상에서부터 시작되는 건강 습관 – 2탄, 나 자신은 물론, 집안까지 깨끗하게! 집에 돌아와서야 종일 벗지 못하던 답답한 마스크를 내려놓습니다. 하지만 집 안에서조차 마음 놓고 쉬기 쉽지 않은 요즘인데요. 모공 속부터, 집 안 구석구석 배인 노폐물들에 괜스레 불안해지기 때문이죠. 나와 우리 집을 청정한 숲처럼 만드는 방법을 준비했습니다. 나와 우리 가족의 건강한 습관을 위해 무엇부터 시작해야 할지 모르는 당신을 위해 준비한 2탄, 클린 케어 리스트입니다. 외출했다 돌아오면 버블버블 밖에서 돌아왔을 때 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까요? 다들 잘 알고 계시겠지만 꼼꼼한 손 씻기겠죠. 외부 먼지가 묻었을 때, 식사를 차리기 전, 화장실을 다녀와서, 아이를 만지기 전, 특별한 용무를 볼 때마다 근래에는 자주 손을 씻게 되는데요. 이렇게 자주 닦으면 건조해지기에 십상입니다. 그럴 때 마음.. 더보기 당신의 일상에서부터 시작되는 건강 습관 – 1탄, 면역력 높이는 방법 건강은 일상의 작은 습관에서부터 시작되죠. 좋은 먹거리, 청결, 편안한 마음가짐과 같이 일상을 건강하게 유지하는 것이 중요한 이유도 그 때문입니다. 나와 우리 가족의 건강한 습관을 위해 무엇부터 시작해야 할지 모르겠는 당신을 위해 준비했습니다. 몸과 마음을 모두 튼튼하게 만들어줄 수 있는 방법들을 3차례에 걸쳐 소개할 예정인데요. 그 첫 번째로 소개해드릴 내용은 면역력을 높이기 위해 일상에서 실천할 수 있는 습관입니다. 맛있게 면역력 챙기기 원래도 여기저기서 기침 소리가 많이 들리는 때가 환절기이지만 요즘은 기침소리 하나가 예사로 들리지 않는 것 같습니다. 외출 한 번 하는 것도 조심스러운 나날을 보내고 있을 분들이라면 집중해주세요. 우리는 불시에 일어나는 사고에 대비하기 위해 보험에 듭니다. 면역력을 .. 더보기 신종 코로나바이러스감염증 신세계백화점과 함께 이렇게 대비하세요! 오늘 아침에 마스크 착용하셨나요? 신종 코로나바이러스감염증이 확산되며 손 씻기와 마스크 착용 등 신종 코로나바이러스감염증 확산 방지에 대한 사회적 관심이 높습니다. 신세계백화점도 신종 코로나바이러스감염증 예방을 위해 적극적으로 대처하고 있습니다. 지난 2월 10일 월요일, 신세계백화점은 전 매장을 임시 휴점하고 정부 방역 지침에 따라 백화점 전체 시설 및 비품에 방역 작업을 진행했습니다. 바이러스로부터 안전한 쇼핑 환경을 만들기 위해 꼼꼼하게 방역 작업을 진행했는데요. 신세계백화점은 이 외에도 다양한 노력을 기울이고 있습니다. 매장 곳곳에 손 세정제 및 손 소독기를 비치하였으며 고객 주요 시설에 대한 살균 소독을 강화했습니다. 또한, 직원 출근 시에 열화상 카메라를 통해 발열 상태를 확인하고 이상 증세가.. 더보기 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 222 다음
