아베다 썸네일형 리스트형 스킨케어 팁부터 명상하는 법까지 지친 몸과 마음을 위로하는 마인드풀니스 테라피 충분한 수면과 휴식을 취해도 날이 갈수록 피로와 스트레스가 쌓인다면 이제 뇌의 피로를 해소하는 데 집중해야 할 때입니다. 뇌의 피로는 몸의 피로와 밀접한 연관성이 있습니다. 단순한 몸의 휴식이 아닌 근본적인 마음의 피로를 해소하는 가장 현명한 휴식법, 마인드풀니스를 생활화 해보는 건 어떨까요? 쉬면서도 머리 속에는 수많은 잡념으로 가득한 당신의 심신을 위로해줄 힐링템과 명상으로 마인드풀니스 테라피를 시작해보세요. HOW TO 마인드풀니스 한빛비즈 HOW TO EAT WALK SIT LOVE RELAX. 권당 6천8백원. 담앤북스 달라이 라마 명상을 말하다. 1만5천원. 뇌의 피로는 몸의 피로를 넘어 마음에까지 영향을 끼칩니다. 이 피로를 해결하기 위해서는 잡념으로 꽉 들어찬 마음을 비워내는 시간이 꼭 필.. 더보기 지금 꼭 필요한 헤어케어 레시피 환절기를 거쳐 겨울철이 다가오면서 푸석푸석하고 건조해진 머리로 골머리를 앓고 계신 분들은 주목 해주세요! 겨울철 피부관리도 정말 중요하지만, 나이가 들수록 점점 얇아지는 모발을 건강하게 만들어 줄 필요가 있답니다. 특히나 겨울 철 두피의 유수분 밸런스가 깨지면서 머리카락이 약해 지는데, 지금 잘 관리하지 않는다면 여러분들의 풍성한 머리를 유지하기 어려워져요. 가을 겨울 건강하고 탄력있는 모발을 책임져 줄 헤어 케어 레시피를 대공개합니다! STEP 1 아침에 일어나자 마자 빗질하기 아베다 우든 패들 브러쉬 3만 6천원. 지금 쇼핑하기! 두피를 건강하게 유지하기 위해서는 주기적으로 자극을 주어 모근에 탄력을 키워 주는게 정말 중요하답니다. 모근에 탄력이 있으면 그만큼 머리카락을 잡고 있는 힘이 강해져서 머리.. 더보기 열대야 불면증 극복 프로젝트-셀프 홈 스파 폭염이 연일 계속되는 가운데 열대야로 잠 못 드는 밤들을 보내고 있습니다. 여러분은 열대야를 어떻게 극복하고 있나요? 아무리 에어컨을 틀고 쿨매트를 깔아봐도 소용없는 지친 몸과 마음을 달래 줄 방법으로 에디터는 셀프 홈 스파를 선택했어요. 퇴근 후 잠시라도 행복을 느낄 수 있는 소확행이자 나를 위한 작은 사치, 셀프 홈 스파 비법을 지금 바로 공개합니다! # 반신욕으로 면역력 높이기 물로 하체를 따뜻하게 해 상체와 하체의 불균형한 체온을 바로잡아 몸속 냉기를 제거해주는 반신욕은 신체 기능 개선에 도움을 주기 위해 한의학의 보조 요법으로 사용되던 목욕법이라고 해요. 반신욕을 위한 물의 가장 적당한 온도는 38도에서 40도이며, 반신욕에 앞서 꼭 기억해야 할 것은 물속에 있는 하체와 발은 따뜻하게, 물 밖에.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
