불면증 썸네일형 리스트형 눕자 마자 기절! 불면증을 물리칠 매트리스 찾는 법 누우면 잠드는데 시간이 꽤 걸린다, 한 번 깨면 다시 잠들기 어렵다, 자고 일어나도 개운하지 않다. 모두 내 이야기처럼 느껴지시나요? 그렇다면 수면의 질에 문제가 있다는 뜻인데요. 인간은 평균적으로 자신의 수명에 약 1/3에 해당하는 시간을 수면에 할애합니다. 그러므로 수면의 질을 결정하는 매트리스는 무엇보다 중요하죠. 오늘도 잘 자기 위해 애쓰는 당신을 위해 꿀잠의 필수조건, 매트리스에 대한 모든 것을 준비했습니다. 나에게 맞는 매트리스 찾기 매트리스를 선택할 때 가장 먼저 생각해야 할 것은 매트리스의 단단한 정도입니다. 침대는 푹신할수록 좋은 것이라고 생각하는 사람이 많지만 사실 체형에 따라 다르죠. 허리를 곧게 펴고 측면을 바라봤을 때 허리부터 엉덩이까지 이어지는 부분의 굴곡이 큰 경우, 허리와 엉.. 더보기 여름 불면증은 가라! 잠을 솔솔 부르는 뽀송뽀송 여름침구와 숙면을 부르는 향기 아이템 한낮의 열기가 식지 않아 샤워를 해도 금새 끈끈해지는 여름. 불청객 모기와 불면증의 방문이 걱정되는 요즘 입니다. 에어컨을 틀고 자자니 새벽엔 한기가 느껴지고, 가볍게 입고 자기엔 성가신 모기가 걱정이시죠? 덥고 습한 여름 밤, 불면증을 물리치고 쾌적한 숙면을 이루기 위해서는 먼저 침실을 어둡게 하고 자기 전에 미지근한 물로 샤워한 뒤 에어컨이나 선풍기로 체온을 낮추는 것이 좋답니다. 또한 자기 전 따뜻한 우유를 마시는 것도 숙면에 도움이 되는데요. 불면증이 심해지면, 몸과 마음을 진정시켜 주는 다양한 제품의 도움을 받아 보세요. 잠 못 드는 여름 밤, 불면증으로부터 해방되고 숙면을 부르는 아이템을 모아봤습니다. 시원한 소재의 여름 침구 1 니나리찌 메종 땀이 많거나 민감한 피부라면 퍼케일 면이 상쾌한 .. 더보기 이전 1 다음
