다이어트 샐러드 썸네일형 리스트형 다이어트에 취약한 당신을 위한 백전백승 식단 바람이 따뜻해지고 햇빛이 뜨거워졌습니다. 더는 다이어트를 미룰 수 없다는 이야기죠. 간식을 좋아하고, 배고픈 것은 못 참으며, 채소는 멀리하는 ‘날 때부터 다이어트를 못하는’ 당신을 위한 긴급 다이어트 식단을 처방합니다! 다이어트할 여유가 없다!_야외 활동이 잦은 사람의 아침 바쁜 사람들은 식단을 짜고, 운동에 시간을 할애하기 쉽지 않죠. 빠듯한 스케줄이 바로 다이어트 최대의 적 중 하나입니다. 이런 이들에게는 한번에 많이 만들어 냉장고에 넣어두고 하나씩 들고 다니면서 식사 대용으로 즐길 수 있는 스무디가 제격입니다. 스무디에 두부나 곡물 그래놀라를 넣으면 포만감은 물론 영양도 더할 수 있답니다. 자연식 주스는 싱싱한 재료를 바로 갈아 만든 생식 음료이자 디톡스 음식으로, 가열 조리로는 얻을 수 없는 신.. 더보기 하루 한 끼 샐러드 - 반찬은 물론 한 끼로 손색 없는 식사용 샐러드 자연이 가진 선명한 색깔, 요리 준비부터 기분이 좋아지는 신선한 향, 아삭아삭한 식감. 샐러드만큼 싱그러운 매력이 가득한 메뉴도 없습니다. 새해에는 내 몸을 더욱 아끼는 방법으로 ‘하루 한 끼 샐러드’ 플랜을 세우는 것은 어떨까? 신선한 재료로 몸 안에서부터 아름다움을 가꾸는 이너뷰티도 챙기고 한 끼 식사로도 거뜬히 제 몫을 하는 세 가지 샐러드의 레시피를 제안합니다. *농산물은 각 점 별로 입고 상황이 상이할 수 있습니다. 반나절은 거뜬한, 속 든든 샐러드 고구마, 단호박은 우리 몸에 필요한 비타민을 가득 담고 있으면서 기분 좋은 포만감을 주는 채소들입니다. 여기에 견과류와 치즈 등을 곁들이면 단백질을 채울 수 있어 더욱 영양가가 높아집니다. 바질 페스토로 버무린 단호박 샐러드 재료: 단호박 1개, 고.. 더보기 이전 1 다음
