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건강

당신의 일상에서부터 시작되는 건강 습관 – 3탄, 마음의 테라피, 명상 건강은 일상의 작은 습관에서부터 시작되죠. 습관적으로 먹는 달달한 간식, 무의식적으로 꼬는 다리뿐만 아니라 부정적인 생각도 그렇습니다. 나와 우리 가족의 건강한 습관을 위해 무엇부터 시작해야 할 지 모르겠는 당신을 위해 준비한 세 번째 이야기입니다. 3탄에서는 부정적인 생각의 고리를 끊을 마음의 테라피, 명상에 대한 이야기를 준비했습니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 명상으로 마음이 건강한 하루를 시작해보세요. 하루 종일 바쁜 뇌에 휴식을 주는 명상 우리는 수많은 생각을 하며 하루를 보냅니다. ‘점심 뭐 먹을까?’하는 일상적인 생각부터 남을 탓하고 미워하는 부정적인 생각까지 하루 종일 뇌는 움직입니다. 정신과 전문의 전현수의 저서 에 따르면 우리는 하루에 평균 약 70,000가지의 생각을 합.. 더보기
7월, 데상트 지방시 스튜디오 톰보이까지 신세계백화점의 특별한 이야기 7월, 신세계백화점의 따끈따끈한 소식을 전합니다. 몽클레르, 데상트 등 신세계백화점에서만 만나볼 수 있는 컬렉션부터, 건강하고 균형 있는 삶을 응원하기 위해 신세계백화점이 직접 준비한 '워라밸 페어'까지. 유니크하고 스타일리시한 이야기로 가득한 신세계백화점을 주목해주세요. #1 SHINSEGAE LUXURY BRAND SALE 신세계백화점 해외유명브랜드 대전 신세계백화점이 럭셔리 브랜드 제품들을 파격적인 가격에 선보이는 ‘해외유명브랜드 대전’을 진행합니다. 해외유명브랜드 대전은 7월 18일~21일/7월 25일~28일 신세계백화점 본점에서 시작하여 8월 1일~4일 센텀시티, 8월 8일~11일 강남점과 대구점, 8월 15일~18일 경기점에서 이어지는데요. 다양한 해외 명품 브랜드가 대폭 할인할 예정이니 무더.. 더보기
Rice? Nice! 제대로 알고먹는 밥상의 기본 20억 인구의 생명을 지탱하는 식량인 쌀. 앞으로도 우리와 오랫동안 함께할 것이 분명하기에 더욱 잘 알아야 하는 식품임에 틀림없죠. 요리연구가 홍신애와 동네정미소의 황의충 대표 그리고 서울 웨스틴조선호텔의 이귀태 셰프에게 쌀을 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 방법에 대해 물었습니다! 광주요 한결볼 청백, 연청. 각1만7천원. 본점, 강남, 경기, 인천, 광주, 센텀시티, 하남, 대구. # 쌀의 억울한 누명, ‘건강의 적’ “쌀을 백미로 먹으면서 그렇게 되었죠. 쌀에는 쌀눈과 껍질(호분층)에 영양의 95%가 있는데, 백미를 먹는다면 나머지 5%만 먹는 거예요.” 요리연구가 홍신애의 말대로, 쌀은 식이섬유는 물론 단백질·지방·비타민 등이 풍부하답니다. 특히 쌀눈의 ‘가바(GABA)’는 혈액 내 중성지방을 줄이.. 더보기

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