프레데릭말 썸네일형 리스트형 열대야 불면증 극복 프로젝트-셀프 홈 스파 폭염이 연일 계속되는 가운데 열대야로 잠 못 드는 밤들을 보내고 있습니다. 여러분은 열대야를 어떻게 극복하고 있나요? 아무리 에어컨을 틀고 쿨매트를 깔아봐도 소용없는 지친 몸과 마음을 달래 줄 방법으로 에디터는 셀프 홈 스파를 선택했어요. 퇴근 후 잠시라도 행복을 느낄 수 있는 소확행이자 나를 위한 작은 사치, 셀프 홈 스파 비법을 지금 바로 공개합니다! # 반신욕으로 면역력 높이기 물로 하체를 따뜻하게 해 상체와 하체의 불균형한 체온을 바로잡아 몸속 냉기를 제거해주는 반신욕은 신체 기능 개선에 도움을 주기 위해 한의학의 보조 요법으로 사용되던 목욕법이라고 해요. 반신욕을 위한 물의 가장 적당한 온도는 38도에서 40도이며, 반신욕에 앞서 꼭 기억해야 할 것은 물속에 있는 하체와 발은 따뜻하게, 물 밖에.. 더보기 겨울밤, 온기를 더하는 공간별 향초 레이어링 가을과 겨울은 향초가 더욱 사랑받는 계절입니다. 날씨가 춥고 해도 짧아져 집에 있는 시간이 많아지기 때문인데, 이런 계절에는 공간에 은근한 무드를 더하고 따뜻한 온기까지 전하는 향초의 역할이 더욱 커지게 되죠. 실내에서 향초를 사용할 때는 각 공간에 어울리는 향을 고려하는 것이 가장 중요합니다. 눈에 보이지 않아도 향은 우리의 기분을 편안하게 만들고 집중력까지 높여주니까요. 자, 그럼 거실과 서재, 침실, 주방 등 각 공간에 잘 어울리는 향과 향초 제품을 알아볼까요? PLACE 1. 침실_ 심신의 안정을 돕는 향 하루의 일과를 마무리하고 편안한 휴식을 취하는 공간인 침실에는 숙면을 돕고 긴장을 완화해주는 향초를 두면 좋습니다. 라벤더 향은 숙면을 돕고 계피나 로즈메리, 오렌지 향은 심신을 안정시키는 효과.. 더보기 이전 1 다음
