캔들추천 썸네일형 리스트형 당신의 일상에서부터 시작되는 건강 습관 – 3탄, 마음의 테라피, 명상 건강은 일상의 작은 습관에서부터 시작되죠. 습관적으로 먹는 달달한 간식, 무의식적으로 꼬는 다리뿐만 아니라 부정적인 생각도 그렇습니다. 나와 우리 가족의 건강한 습관을 위해 무엇부터 시작해야 할 지 모르겠는 당신을 위해 준비한 세 번째 이야기입니다. 3탄에서는 부정적인 생각의 고리를 끊을 마음의 테라피, 명상에 대한 이야기를 준비했습니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 명상으로 마음이 건강한 하루를 시작해보세요. 하루 종일 바쁜 뇌에 휴식을 주는 명상 우리는 수많은 생각을 하며 하루를 보냅니다. ‘점심 뭐 먹을까?’하는 일상적인 생각부터 남을 탓하고 미워하는 부정적인 생각까지 하루 종일 뇌는 움직입니다. 정신과 전문의 전현수의 저서 에 따르면 우리는 하루에 평균 약 70,000가지의 생각을 합.. 더보기 겨울밤, 온기를 더하는 공간별 향초 레이어링 가을과 겨울은 향초가 더욱 사랑받는 계절입니다. 날씨가 춥고 해도 짧아져 집에 있는 시간이 많아지기 때문인데, 이런 계절에는 공간에 은근한 무드를 더하고 따뜻한 온기까지 전하는 향초의 역할이 더욱 커지게 되죠. 실내에서 향초를 사용할 때는 각 공간에 어울리는 향을 고려하는 것이 가장 중요합니다. 눈에 보이지 않아도 향은 우리의 기분을 편안하게 만들고 집중력까지 높여주니까요. 자, 그럼 거실과 서재, 침실, 주방 등 각 공간에 잘 어울리는 향과 향초 제품을 알아볼까요? PLACE 1. 침실_ 심신의 안정을 돕는 향 하루의 일과를 마무리하고 편안한 휴식을 취하는 공간인 침실에는 숙면을 돕고 긴장을 완화해주는 향초를 두면 좋습니다. 라벤더 향은 숙면을 돕고 계피나 로즈메리, 오렌지 향은 심신을 안정시키는 효과.. 더보기 이전 1 다음
