샐러드 만들기 썸네일형 리스트형 작심삼일로 끝나지 않는 새해맞이 다이어트 추천! 샐러드 다이어트 레시피 5일차 – 웨지감자 샐러드 저녁식사에 샐러드를 먹는다면, 다음날까지 먹을 수 있도록 넉넉하게 만들어 두세요. 건강을 챙기는 것은 물론이고 식사를 준비할 때 드는 시간과 재료비까지 아낄 수 있어 좋답니다. 또, 칸이 나뉜 접시에 정량을 담아 식사하는 버릇을 들이면 내가 먹는 양을 파악할 수 있어 식습관을 바로잡는데 큰 도움이 됩니다. 내가 좋아하는 컬러와 모양의 접시에 매일 샐러드를 담아 보세요. 지루하지 않게 식사를 즐길 수 있게 된답니다. 1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 발사믹 닭 안심 샐러드 브레드 샐러드 사과 새우 튀김 샐러드 살사 치킨 샐러드 웨지 감자 샐러드 ★ 발사믹 드레싱 ★ 플레인 요거트 드레싱 ★ 생크림 마요 소스 ★ 망고 살사 드레싱 ★ 허브 드레싱 샐러드 다이어트 5일차) 웨지감자 샐러드 5일차 샐러드에는 .. 더보기 작심삼일로 끝나지 않는 새해맞이 다이어트 추천! 샐러드 다이어트 레시피 4일차 – 살사 치킨 샐러드 단기간의 드라마틱한 다이어트 보다는 건강한 식단이 더 중요합니다. 내가 먹는 양을 파악하면서 과식하지 않고 천천히 씹어가며 먹는 습관을 길러 보세요. 영양소가 다양한 음식을 칸이 나뉜 접시를 구입해 정량을 담아 식사하면 도움이 된답니다. 오늘도 영양과 균형 잡힌 샐러드로 건강한 식단을 먹는 습관을 키워 볼까요? 1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 발사믹 닭 안심 샐러드 브레드 샐러드 사과 새우 튀김 샐러드 살사 치킨 샐러드 웨지 감자 샐러드 ★ 발사믹 드레싱 ★ 플레인 요거트 드레싱 ★ 생크림 마요 소스 ★ 망고 살사 드레싱 ★ 허브 드레싱 샐러드 다이어트 4일차) 살사 치킨 샐러드 구운 닭가슴살에 매콤한 살사 소스는 치킨과도 찰떡 궁합이에요. 퍽퍽한 닭가슴살이 여느 레스토랑 메뉴 부럽지 않은 근사한 맛.. 더보기 작심삼일로 끝나지 않는 새해맞이 다이어트 추천! 샐러드 다이어트 레시피 3일차 – 사과 새우 튀김샐러드 싱그러운 채소 한 접시에 침이 고이는 상큼한 드레싱으로 영양이 꽉 찬 샐러드와 더불어 물을 많이 마시는 것도 다이어트에 도움이 됩니다. 간식 생각이 날 때는 견과류나 과일을 조금 먹는 것도 좋은데요. 단기간 살을 빼는 것 보다는 조금씩 감량해 가는 것이 요요현상을 막을 수 있는 방법이랍니다. 편안한 마음으로 꾸준히 실천해 보세요. 샐러드 다이어트 주 5일 식단 1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 발사믹 닭 안심 샐러드 브레드 샐러드 사과 새우 튀김 샐러드 살사 치킨 샐러드 웨지 감자 샐러드 ★ 발사믹 드레싱 ★ 플레인 요거트 드레싱 ★ 생크림 마요 소스 ★ 망고 살사 드레싱 ★ 허브 드레싱 샐러드 다이어트 3일차) 사과 새우튀김 샐러드 상큼한 사과와 고소한 새우의 만남! 3일차에는 조금 든든하게 먹어볼까.. 더보기 이전 1 2 다음
