러닝 썸네일형 리스트형 한강 러닝의 계절! 가을 러너의 장바구니엔 무엇이 담겨 있을까요? 높고 파란 하늘과 선선해진 바람, 어느새 운동하기 좋은 계절 가을입니다. 올가을, 어떤 운동을 계획하고 계시나요? 도심을 가르는 러너들의 쿨내 넘치는 행렬을 바라만 보던 에디터는 러닝에 도전하려 해요. 도심에서도, 여행지에서도, 별다른 준비나 장비 없이 발에 꼭 맞는 운동화 하나만 있으면 OK! 현대인을 위한 가장 간편하고 효과적인 스포츠이자 요즘 가장 뜨거운 스포츠, 러닝 시즌이 시작되었으니까요! 미세먼지 없이 맑은 공기와 탁 트인 강변, 달리지 않을 이유가 있나요? 에디터처럼 도심의 러너가 되기로 마음먹었다면, 이제 막 달리기를 시작한 비기너와 혼자 달리기를 선택한 사람, 혹은 같이 뛰기를 선택한 이들의 이야기에 귀 기울여보세요. 안전하게 도심을 달리는 러너가 되기 위해서 꼭 갖춰야하는 아이템들, 지.. 더보기 나에게 꼭 맞는 운동복은? 겨우내 감춰둔 군살 제거에 박차를 가해야 할 계절입니다. 식이요법도 중요하지만 건강한 다이어트를 위해 운동을 결코 빼놓을 수는 없는 법. 요가나 필라테스부터 러닝, 복싱, 크로스핏까지 다양한 운동을 염두에 두고 계실 텐데요. 각 운동 강도에 맞는 차림새 역시 따로 존재한다는 것, 알고 계셨나요? 지금부터 나에게 필요한 스포츠웨어는 무엇인지 확인해 보세요! #1 LOW INTENSITY EXERCISE 요가, 필라테스 등과 같이 비교적 움직임이 정적인 운동에서는 필요 이상으로 가슴을 압박하는 브라톱은 오히려 독이 될 수 있습니다. 정확한 동작과 호흡이 중요한 만큼 활동을 방해할 수 있기 때문이죠. 얇은 스트랩과 신축성이 좋은 소재로 가슴과 어깨를 가볍게 감싸는 브라톱을 선택해 주세요. 브라톱 단독 착용이 .. 더보기 이전 1 다음
