심플리주스 썸네일형 리스트형 다이어트에 취약한 당신을 위한 백전백승 식단 바람이 따뜻해지고 햇빛이 뜨거워졌습니다. 더는 다이어트를 미룰 수 없다는 이야기죠. 간식을 좋아하고, 배고픈 것은 못 참으며, 채소는 멀리하는 ‘날 때부터 다이어트를 못하는’ 당신을 위한 긴급 다이어트 식단을 처방합니다! 다이어트할 여유가 없다!_야외 활동이 잦은 사람의 아침 바쁜 사람들은 식단을 짜고, 운동에 시간을 할애하기 쉽지 않죠. 빠듯한 스케줄이 바로 다이어트 최대의 적 중 하나입니다. 이런 이들에게는 한번에 많이 만들어 냉장고에 넣어두고 하나씩 들고 다니면서 식사 대용으로 즐길 수 있는 스무디가 제격입니다. 스무디에 두부나 곡물 그래놀라를 넣으면 포만감은 물론 영양도 더할 수 있답니다. 자연식 주스는 싱싱한 재료를 바로 갈아 만든 생식 음료이자 디톡스 음식으로, 가열 조리로는 얻을 수 없는 신.. 더보기 건강과 미용을 한번에! 주스 클렌즈 레시피 소개 새해 다짐으로 건강을 챙기기로 한 우리들에게 중요한 것은 균형 잡힌 식단입니다. 그 중에서도 과일과 채소 위주의 식단은 풍부한 비타민과 무기질을 쉽게 섭취할 수 있기 때문에 많은 추천을 받고 있습니다. 하지만 생(生)채소를 그대로 먹었을 경우, 영양 흡수율이 17%밖에 되지 않고 흡수 시간도 2시간이나 걸린다는 사실을 알고 계셨나요? 이러한 이유로 요즘 각광 받고 있는 것이 바로 주스 클렌즈에요! 주스 클렌즈란 일정 기간 동안 식사 대신 디톡스 효과가 있는 주스를 마시는 것으로, 체내 독소가 배출되고 체중 감량 등의 효과가 있어요. 채소와 과일을 그대로 먹는 것보다 흡수율도 높아지고 훨씬 더 많은 양을 간편하게 먹을 수 있는 것이 장점이며, 미란다 커와 비욘세, 기네스 팰트로 등의 세계적인 할리우드 스타.. 더보기 이전 1 다음
