살사소스 썸네일형 리스트형 작심삼일로 끝나지 않는 새해맞이 다이어트 추천! 샐러드 다이어트 레시피 4일차 – 살사 치킨 샐러드 단기간의 드라마틱한 다이어트 보다는 건강한 식단이 더 중요합니다. 내가 먹는 양을 파악하면서 과식하지 않고 천천히 씹어가며 먹는 습관을 길러 보세요. 영양소가 다양한 음식을 칸이 나뉜 접시를 구입해 정량을 담아 식사하면 도움이 된답니다. 오늘도 영양과 균형 잡힌 샐러드로 건강한 식단을 먹는 습관을 키워 볼까요? 1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 발사믹 닭 안심 샐러드 브레드 샐러드 사과 새우 튀김 샐러드 살사 치킨 샐러드 웨지 감자 샐러드 ★ 발사믹 드레싱 ★ 플레인 요거트 드레싱 ★ 생크림 마요 소스 ★ 망고 살사 드레싱 ★ 허브 드레싱 샐러드 다이어트 4일차) 살사 치킨 샐러드 구운 닭가슴살에 매콤한 살사 소스는 치킨과도 찰떡 궁합이에요. 퍽퍽한 닭가슴살이 여느 레스토랑 메뉴 부럽지 않은 근사한 맛.. 더보기 건강한 간식의 재발견 - 과자 대신 즐기는 홈메이드 건강 간식 합성첨가물이 잔뜩 든 과자를 먹고 나면 당장 입의 심심함은 달래지지만, 계속 더 자극적인 맛이 생각나기 마련입니다. 튀긴 과자가 탄산음료나 커피를 부르고, 커피는 다시 쿠키와 케익을 부르는데요. 기름과 설탕, 버터, 탄산은 항상 세트로 우리의 입맛을 유혹하기 때문이죠. 칼로리폭탄이 덤으로 남는 것은 물론입니다. 오늘은 과자 대신 무가당, 무첨가물 재료로 만들 수 있는 건강한 간식을 제안합니다. 누구나 집에서 손쉽게 만들 수 있는 세 가지 건강 간식의, 세 줄 레시피로 식탁에 건강함을 채워보세요. 살사소스를 곁들인 '채소 칩' 감자칩은 기름에 튀겨 만들기 때문에 영양분은 사라지고 나트륨 덩어리의 고칼로리 음식이 되죠. 기름에 튀기는 대신 오븐에 구워 채소 본연의 맛을 간직한 채소칩에, 새콤매콤한 살사 소스.. 더보기 이전 1 다음
